Để sở hữu được sức khỏe và đời sống thấp nhất, dưới đây là một đôi điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ đem lại lợi ích đến sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được các nghiên cứu kỹ thuật chứng minh.
nguyện cầu được xem là giải pháp điều trị thay thế nhiều nhất ở xã hội Mỹ hiện giờ. mang hơn 85% các người phải chiến đấu với bệnh nặng đã nguyện cầu, theo một nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ biến so tiêu dùng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm tiến độ là bằng cớ cho thấy việc nguyện cầu mang lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không nói là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc thuần tuý là ngồi trong im lặng và yên ổn bình tĩnh – những tác động dường như là như vậy. đa dạng bí quyết ý thức chiếc này đã với khả năng giúp làm cho giảm bớt mức độ căng thẳng (stress) – vốn là 1 trong các nhân tố nguy cơ chính yếu gây bệnh cho con người, đồng thời chúng cũng là dụng cụ mạnh mẽ giúp người ta mang mẫu nhìn hăng hái, vượt qua những thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa cầu nguyện, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ biến chục năm qua. tiến sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người tiên phong trong ngành y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi http://minhbao.net/ là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ cần khoảng nguyện cầu và thiền định. Vào những khi như vậy, sự bàn bạc chất của cơ thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và hơi thở của chúng ta trở nên bình ổn và đều đặn hơn.
hiện trạng sinh lý này đồng hành có hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh ngủ im tĩnh và yên tâm. Điều này có ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, sở hữu hơn một nửa các người đến thăm khám thầy thuốc ở Mỹ ngày nay sở hữu vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi căng thẳng và lo lắng.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trung tâm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng khiến cho giảm hoạt động trong não, làm cho tăng mức độ dopamine – vốn gắn liền sở hữu hiện trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn một hàng ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời cầu nguyện, chẳng hạn như "Thiên Chúa là phải chăng. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các hàng ngũ khác sử dụng 1 câu không có ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau rẻ hơn so sở hữu nhóm còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, nhóm những người nguyện cầu hàng ngày ít bị huyết áp hơn đến 40% so có những người ko một thực hành cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân giải phẫu tim mang niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng hồi phục hơn hẳn so có các người ít liên hệ tới tín ngưỡng. một số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn nhiễm và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) phổ quát bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: nguyện cầu tác động lên sức khỏe thông qua cơ chế nào? các nghiên cứu vừa qua nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành tâm linh hàng ngày trong tương lai giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và khiến chết tế bào mau chóng. như vậy là tâm linh/tinh thần sở hữu thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện các gen trong cơ thể chúng ta, và cầu nguyện mang thể tác động tới những chức năng của cơ thể ở cấp cơ bản và quan yếu nhất.
tất nhiên, theo những nhà nghiên cứu thì không thể đề cập là cầu nguyện có thể thay thế cho các biện pháp điều trị y tế đương đại, nhất là lúc đang trong tình trạng thúc bách (vả lại Đó cũng chẳng hề mục đích nguyên thủy hay xuất phát điểm của cầu nguyện). Cũng có một số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên từ phía những "nhà công nghệ hiện đại", nhưng dù thế nào đi nữa thì đây là các kết quả chân thực, các Báo cáo đã Con số được về ích lợi sức khỏe và đời sống lúc người ta thật tình cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét